Jakie są efekty diety kopenhaskiej (inaczej norweskiej lub trzynastodniowej)?
Dieta Kopenhaska która trwa równo trzynaście dni jest bardzo radykalna i można
dzięki niej w tym czasie zrzucić dużo wagi, ale większość spadku wagi zawdzięczamy nie spaleniu tłuszczu (który nie jest w stanie się spalić w tak krótkim czasie) ale utracie dość dużej ilości wody.
Jest często stosowana jako ostatnia deska ratunku, np. przed jakimś ważnym wydarzeniem. Jednak jej restrykcyjność, brak zbilansowania i mała ilość kalorii mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia.
Efekty diety trzynastodniowej:
- spadek wagi o 2-5 kg
- odwodnienie organizmu
- osłabienie organizmu
- duże ryzyko efektu jojo
- depresja metaboliczna
- utrata tkanki mięśnowej
Related Posts